30-33 неделя беременности

Будущей маме

Подрастающий живот доставляет Вам много хлопот, потому что матка значительно увеличилась. В настоящее время ребенок уже перевернулся головкой вниз, его ножки уперлись вам под ребра. Это может вызвать боль в области грудной клетки, если ребенок неудачно толкнет Вас. Поэтому старайтесь сидеть максимально прямо.

Не забывайте о правильной осанке, когда ходите.

Прежде чем вставать с постели, сначала перекатитесь сторону.

Это особенно важно, поскольку мышцы живота и сильно растянуты и ослаблены из-за увеличенной матки. На поздних сроках беременности боль в спине почти неизбежна. Ее причиной является то, что связки и мышцы спины сейчас отдыхают, расслабляются, готовясь к процессу родов. Масса тела женщины до этого срока увеличивается примерно на 9 кг. Эта надбавка состоит из массы тела малыша, массы плаценты, околоплодных вод, увеличенной матки и общего количества крови в сосудах, а также повышенного содержания воды в организме.

22-25 неделя беременности

Будущей маме

Как и в предыдущие недели, объем вашей крови увеличивается, преимущественно за счет плазмы. Именно поэтому у многих беременных наблюдается физиологическая анемия. Физиологическая анемия - явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете ли вы достаточно железа. В противном случае существует угроза развития настоящей анемии.

Начинает ощущаться увеличение массы тела. Это может приводить к головной боли, проблемам с мочевым пузырем, чувству тяжести в ногах и общему переутомлению. Самое время принимать меры для улучшения своего состояния. Подберите удобную обувь, используйте каждую возможность, чтобы дать ногам отдых: если вы лежите, ноги должны покоиться выше уровня сердца. Ваша матка увеличилась еще, она уже давит на диафрагму и на подреберную зону, смещает желудок.

Все это приводит к появлению изжоги, особенно после сытой еды. В этот период могут наблюдаться так называемые «тренировочные» схватки, которые проявляются в виде неожиданного ощущения боли и легких спазмов в матке и являются частью ее подготовки к предстоящим родам. Вы можете почувствовать эти легкие схватки, приложив руку к животу.