Achilles Tendinopathy (Achilles Tendonitis; Achilles Tendinosis)
Ахиллово сухожилие присоединяет икроножные мышцы к пяточной кости.
Тендинопатией называется повреждение сухожилия. Это может вызвать боль, отек, и ограничивать движение. Травмы могут включать:
Восстановление нормального функционирования ахиллова сухожилия при тендинопатии может занять несколько месяцев.
Тендинопатия, как правило, вызвана чрезмерными нагрузками на мышцы сухожилия. С течением времени, нагрузка на сухожилия вызывает структурные изменения в самом сухожилии.
Нагрузка на ахиллово сухожилие увеличивается в случаях:
Факторы, которые повышают шансы получить тендинопатию ахиллова сухожилия включают в себя:
Симптомы тендинопатии могут включать:
Врач, скорее всего, сможет поставить диагноз на основании внешнего осмотра. Если симптомы недостаточно понятные, может потребоваться дополнительное обследование:
Отдых
Необходимо прекратить деятельность, которая вызвала тендинопатию. Переключится на упражнения, которая не вызывает нагрузки на сухожилия. Нужно избегать подъемов вверх и хождения по неровностям. Хорошим вариантом будут занятия плаванием.
Физические нагрузки необходимо увеличивать постепенно. Для уменьшения боли в ахилловом сухожилии необходимо прикладывать лед.
Ортопедия
Необходимо носить обувь со специальными вставки. Это поддержит ногу в правильном положении при ходьбе и беге.
Физиотерапия
Лекарственные препараты
Можно облегчить симптомы применяя нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Они могут быть полезны для облегчении боли и уменьшения воспаления. Прием лекарств должен быть объединен с другими видами лечения. Для уменьшения боли также можно применять специальные лекарственные средства (например, кремы, пластыри), которые наносятся на кожу в месте воспаления.
Для уменьшения вероятности тендинопатии необходимо придерживаться следующих рекомендаций: